20 трав от избыточного веса

Без изменения рациона питания только одним траволечением сбросить лишний вес не удастся.

Поэтому прислушайтесь к советам, которые помогли в свое время не только мне, но и многим другим людям.

  • Питайтесь часто, но помалу.
  • Исключите мучное и сладкое.
  • Упор делайте на овощи и фрукты, каши, нежирные сорта мяса и/или рыбы.
  • Пейте не менее двух литров воды в день.
  • Не допускайте появления запоров.

Хорошему опорожнению кишечника способствуют вареная свекла, квашеная капуста, черный хлеб, консервированные оливки, а также курага и чернослив.

Двигайтесь!

Без физических нагрузок вес исчезать, увы, не будет.

Конечно, если вы уже набрали избыточный вес, то серьезные нагрузки типа бега вы, во-первых, не потянет, а во-вторых, они для вас будут поначалу вредны.

Поэтому вам лучше всего подойдут щадящие нагрузки длительного характера, например, ходьба — от одного часа до двух, ежедневно. Также полезны плавание, танцы, хатха-йога и занятия на велотренажере.

Одинаковый рецепт для трех разных травяных сборов, помогающих нормализовать вес

СБОР №1

Смешать следующие ингредиенты:

  • 5 частей цветков бессмертника песчаного;
  • 2 части травы зверобоя продырявленного;
  • 2 части кукурузных рыльцев;
  • 2 части цветков календулы лекарственной;
  • 2 части плодов шиповника;
  • 1 часть цветков ромашки аптечной;
  • 1 часть травы тысячелистника обыкновенного;
  • 1 часть листьев мяты перечной;
  • 1 часть семян льна обыкновенного.

1 столовую ложку сбора заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить за день в 2-3 приема натощак. Пищу можно принимать лишь через 30 минут. Курс лечения —2 месяца. Сделать недельный перерыв и курс лечения повторить.

СБОР №2

Смешать следующие ингредиенты:

  • 4 части цветков бузины черной;
  • 4 части травы мяты перечной;
  • 3 части цветков ромашки аптечной;
  • 3 части травы фенхеля обыкновенного;
  • 3 части цветков липы.

Способы заваривания и применения те же.

СБОР №3

Смешать следующие ингредиенты в равных частях:

  • листья брусники;
  • плоды рябины обыкновенной;
  • листья смородины черной;
  • побеги черники;
  • траву тысячелистника;
  • цветки ромашки;
  • листья мяты перечной.

Способы заваривания и применения те же.

Морозник поможет не только нормализовать вес

Морозник кавказский — многоцелевое средство, которое помогает не только при избыточном весе, но и при артрите, проблемах с сосудами, сердцем и венами, при гинекологических и других заболеваниях. Причем рецепт один и тот же.

Возьмите корень морозника. Ежедневная лечебная доза — 50 мг. А сколько это на глаз? Для сравнения возьмите одну спичку и счистите с нее серу. Разделите крошки серы на 4 части. Вот столько и нужно взять от корня морозника.

Ежедневно утром насыпайте это количество морозника в стакан и заливайте водой комнатной температуры. На следующий день с утра выпивайте натощак.

Пролечитесь 2 месяца. Сделайте месячный перерыв и курс повторите.

Осторожно: морозник очень ядовит! Противопоказания: истощение, порок сердца, психические отклонения, онкология, цирроз печени, камни в желчном пузыре или в почках. Нельзя принимать морозник в возрасте до 20 и после 70 лет.

Чаевничайте с имбирем: снижайте аппетит и сжигайте жир

Корень имбиря снижает аппетит, способствует сжиганию лишнего жира и делает множество других добрых дел.

Самый простой способ применения корня имбиря — это делать из него чай. Учтите следующие важные моменты. Если имбирь залить кипятком в кружке, то он просто не успеет настояться: вода быстро остынет, и напиток будет малоэффективным. Поэтому чай из корня имбиря надо заваривать в термосе; лучше всего свойства имбиря проявляются в сочетании с лимоном. Да и вкусовые качества напитка от этого тоже выиграют.

Рецепт чая

Возьмите свежий корень имбиря, натрите его на терке. Для дневной порции чая нужно 2 столовые ложки такой кашицы. Нарежьте большой лимон вместе с кожурой. Имбирь и лимон поместите в термос, залейте 1,5 л кипятка. Настаивайте не менее 5-6 ч, можно на ночь. Пейте по 100-200 мл чая примерно за полчаса до каждого приема пищи. Можно добавлять в чашку немного меда.