Всё о витаминах

Витамин В9

Витамин В9‚ он же фолиевая кислота, фолацин, фолат, иногда называют фактором Уиллс — в честь англичанки Люси Уиллс, которая в 1931 году заметила, что экстракт дрожжей избавляет беременных женщин от анемии.

Витамины В6 и В7

Витамин В6 (пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин) участвует почти во всех обменных процессах, регулирует действие ферментов, а кушать для этого нужно довольно калорийные продукты:

Витамин B5

Если бы на самом деле существовала живая вода, то ее, скорее всего, назвали бы витамином В5, пантотеновой кислотой или пантенолом, что, собственно, одно и то же.

Витамин В3

Вещество, признанное витамином ВЗ, открывали разные ученые, и каждый называл его по-своему: ниацин, никотиновая кислота, витамин РР. Он поистине универсал —

Витамин В2

Во всех видах обменных процессов участвует витамин В2 — рибофлавин. Эндокринологи прозвали его «антисеборейным витамином». Еще он регулирует работу надпочечников.

Витамин В1

Первым из группы был открыт «витамин бодрости духа» — тиамин, он же В1. Это вещество больше всех «дружит с головой», улучшая работу мозга и нервных клеток.

Витамин В

Витамины В — водорастворимые, следовательно в организме не накапливаются, и получать их (с пищей или в виде аптечных препаратов) нужно ежедневно.

Витамин А

Если бы витаминам раздавали награды за степень полезности, витамин А, вне всяких сомнений, оказался бы на первом месте: его влияние на здоровье человека поистине колоссально.

ВверхВверх