Энергетический повод для долголетия

Главный врач медицинского центра «Надежда» (г. Минск), рефлексотерапевт и психотерапевт Елена Николаевна НИКИТИНА уверена: «Как говорил Козьма Прутков, хочешь быть счастливым — будь им! И то же самое психотерапевт может сказать про долголетие: хочешь жить долго — и живи!» 

Программируйте себя правильно! 

В глубине души каждый из нас знает, сколько он будет жить. С позиции психотерапии долголетие программируется так же, как и его недостижение. 

Когда человек позитивно настроен, верит в светлый ум, заряжен на активный труд, имеет оптимистическую жизненную позицию, то обычно и по Земле он ходит долго. И совсем другая картина, когда человек постоянно твердит: мол, скоро умру или не доживу. 

То, что в человеке заложено долголетие, я убеждаюсь на своем 40-летнем опыте контакта с пациентами. И, к сожалению, часто вижу, как люди сами укорачивают себе жизнь. Причем не столько неправильным питанием (что тоже важно, конечно), сколько усугубляющимся психологическим состоянием. 

Мне нередко приходится как психотерапевту сталкиваться с людьми, которые не хотят жить. Это не значит, что они готовы к самоубийству, нет. Но они сникшие, и глаза у них потухшие, что, естественно, отнюдь не энергетический повод для долголетия.

Среди сникших людей особенно много женщин. Они говорят: «Ой, я уже старая, некрасивая‚ у меня морщины, то, другое, третье…» При таком настрое необратимые изменения в организме действительно происходят более быстро и интенсивно. При этом и долголетие (если оно наблюдается) некачественное: человек обременяет своих близких, не умеет радоваться окружающему и фактически не живет, а мучается. 

Поэтому желаю всем нашим читателям иметь активную жизненную позицию, интересоваться окружающим, чтобы о вас говорили: «Молода душой!» или «Бодр духом!». 

Главное чувствовать увлеченность жизнью

Путей для достижения долголетия много. Это может быть необременительное общение с едва знакомыми людьми или проверенная годами дружба, походы в театр, на выставки и вылазки на природу. Для кого-то подойдут занятия зарядкой, а для кого-то лучшим выбором станет любая мыслительная деятельность, творчество (написание стихов, музыки, песен). Главное — чувствовать увлеченность жизнью. 

Если человек чувствует вкус к жизни, если ему интересно, то он наслаждается общением с близкими, внуками и правнуками, просто с друзьями. Очень важно, чтобы вокруг каждого пожилого человека был не только круг семьи, но и круг друзей, знакомых. Приветствуется, когда в этом круге появляется молодежь. Когда молодым интересно в нем общаться, то это уже залог долголетия для стариков. 

Как понять, будет ли человек жить долго

Важно проследить линию жизни, понять, как человек относится к своему прошлому, настоящему и будущему. 

В психотерапии считается, что время — понятие относительное, а прошлое, настоящее и будущее (все три понятия сразу) присутствуют здесь и сейчас. 

Что это значит? Мы должны быть готовы позитивно воспринимать свое прошлое, брать оттуда ресурс, интересные встречи, воспоминания. Не нужно сетовать, что все прошло, что нас когда-то кто-то обидел или предал (увы, эти чувства люди часто испытывают, например, по отношению к родителям). 

Нет, мы готовы впитывать все хорошее, что происходило с нами в жизни. Мы любовались небом, вдыхали ароматы, у нас были достижения и встречи. 

Когда мы с готовностью берем из прошлого позитивные воспоминания, то и в настоящем у нас на душе легко, что является отличным заделом для оптимистичного будущего. 

Но когда мы ругаем прошлое или хотим туда вернуться, параллельно постоянно тревожимся за будущее (о, не будет здоровья, денег, внимания близких и т. и.), естественно, мы не живем полноценно, губя свое настоящее. И важно помочь каждому человеку увидеть этот тройственный процесс, взять позитивный ресурс прошлого, использовать его в настоящем и формировать свое счастливое будущее. 

Выбери дорогу, ведущую к счастью 

У каждого из нас: своя судьба. Но при этом у нас всегда есть выбор, как три дороги в русских сказках. И если человек выбирает для себя позитивную стезю (с полным принятием себя, даже если что-то болит или не в порядке), то он формирует более благоприятное будущее и, соответственно, активное долголетие. 

Думайте позитивно о прошлом, берите оттуда все хорошее, радуйтесь жизни в настоящем, и будет вам долголетие!