Косточка на ноге: лечение и профилактика

Выпирающая болезненная шишка на большом пальце стопы встречается у многих людей. Она доставляет сильные неудобства и страдания. И не все знают, что ней делать и можно ли ее вылечить. Между тем современная медицина располагает разными методами борьбы с ней.

ЧТО ЭТО ТАКОЕ

Это заболевание, которое называется «вальгусная деформация большого пальца стопы». Выступающая косточка — это головка первой плюсневой кости, которая отклоняется наружу со смещением большого пальца внутрь. При этом также нарушается положение остальных пальцев. Больной сустав краснеет, опухает, становится болезненным.

Шишки на ногах могут появляться как у мужчин, так и у женщин. Но представительницы прекрасного пола чаще страдают от этого дефекта.

ПРИЧИНЫ

  • Плоскостопие.
  • Неразвитые, слабые связки и мышцы нижней части ног.
  • Длительная нагрузка на ноги, травма.
  • Избыточная масса тела, которая увеличивает нагрузку на кости ступни.
  • Неполноценное питание.
  • Ношение неудобной, тесной, узкой обуви, туфель на высоких каблуках.
  • Приобретенные заболевания (бурсит, ревматоидный артрит, остеопороз, болезни обмена веществ, системная красная волчанка, полиомиелит).
  • Наследственная предрасположенность.

ПРИЗНАКИ ДЕФОРМАЦИИ

Появляется косточка со стороны большого пальца, который отклоняется в сторону. Пальцы ног деформируются. Стопа становится шире, увеличивается размер обуви. Больного беспокоит усталость в ногах в конце дня, боль, чувство жжения, ломоты в стопе. Развиваются натоптыши на подошве‚ мозоли на пальцах, подошвенные бородавки. У человека изменяется походка. Обувь стаптывается на одну сторону.

СТАДИИ РАЗВИТИЯ БОЛЕЗНИ

Первая степень смещения пальца — меньше чем на 20 градусов. Искривление видно невооруженным глазом. Боли пока нет.

Вторая степень смещения пальца — от 20 до 30 градусов. Появляются легкие и быстро проходящие боли, они могут усиливаться при длительных нагрузках на ноги.

Третья степень смещения пальца — от 30 до 50 градусов. В месте трения и прикосновения с обувью возникает сильная боль, сустав застывает в одном положении. Боль возникает, когда человек очень долго ходит или стоит на ногах.

Четвертая степень смещения пальца — более чем на 50 градусов. Боли значительные, они возникают не только при движении, но и в покое. На ногах возникают мозоли, уплотнения, кости постепенно разрастаются, в суставах возникает воспаление.

МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ

Существует несколько способов терапии. Наибольший эффект они оказывают, когда применяются в комплексе, а не поодиночке.

Помощь при вальгусной деформации начинается с лечебно-профилактических мероприятий:

  • использование ортопедической обуви или индивидуальных стелек-супинаторов;
  • снижение давления на ноги (ограничение физической активности, нормализация массы тела);
  • отказ от некомфортной (неанатомической) обуви на неустойчивом и узком каблуке-шпильке.

ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ 

К ним относятся: стельки, супинаторы, межпальцевые валики, специальная обувь, шины. Такие методы лечения максимально эффективны на первоначальной стадии возникновения косточки на пальцах ног.

ДИЕТОТЕРАПИЯ

Если у человека развиваются косточки на ногах, ему следует исключить из меню все блюда, которые могут вызывать риск развития воспалений сустава и раздражать его. Это жареное, острое, мясное, бульоны со специями, бобы, мучные изделия с большим количеством кремов. Нужны также витамины С, Е, А.

УПРАЖНЕНИЯ

  • Хождение босиком — это помогает закалять ноги.
  • Бросьте на пол карандаш и возьмите его пальцами ноги. Затем с карандашом в пальцах рисуйте стопой цифры от 1 до 5. Это сделает суставы более гибкими и менее подверженными воспалениям.
  • Захватите ногами ткань и скомкайте ее, а затем приподнимите над землей. Бросьте ткань на землю и расправьте ее с помощью пальцев ног не нагибаясь. Это будет тренировать суставы и придавать им гибкость.

МАССАЖ СТОП

Эта процедура восстанавливает кровоток и активизирует получение с ним полезных веществ, расслабляет мышцы, снимает напряжение с них, а также со связок и сухожилий.

ФИЗИОПРОЦЕДУРЫ

Косточку большого пальца можно убрать с помощью физиотерапии. Лечение грязью, ультразвуком, лазером, с помощью ванночек и электрофореза поможет ногам расслабиться, улучшит кровоток, будет питать мышцы ног полезными веществами. Оптимальное лечение подскажет врач-ортопед.

МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ

В случае выраженной боли врач может назначить нестероидные противовоспалительные препараты внутрь. При появлении воспаления в области костной мозоли, можно применять местные противовоспалительные препараты в виде мазей или гелей.

В некоторых случаях (при наличии болей и отсутствии воспаления) помогает отвлекающая терапия раздражающим мазями и гелями на основе пчелиного яда, экстракта перца или муравьиной кислоты.

В случае присоединения инфекции требуется проведение антибиотикотерапии или промывание сумки сустава антисептиками.

ХИРУРГИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ

Оперативное вмешательство показано при значительном искривлении стопы, когда физиотерапия и ортопедическая помощь неэффективны. Обычно вид операции определяется степенью болезни и наличием сопутствующих патологий.

ПРОФИЛАКТИКА

  • Используйте специальную стельку для высоких каблуков с поперечным корректором для поддержания стопы.
  • Носите правильную обувь: мягкую, широкую, с круглым носком и с каблуком не выше 4 см.
  • Не переутомляйтесь‚ давайте регулярный отдых уставшим ногам.
  • Ходите босиком.
  • Делайте массаж, упражнения для стоп.
  • Принимайте ванночки для ног.
  • Своевременно выявляйте и лечите ортопедические патологии.
  • Поддерживайте вес тела в норме.
  • Рационально питайтесь, пища должна быть с достаточным количеством витаминов и микроэлементов (наибольшее значение имеют кальций и витамин Е).