Лед против ангины

Раньше я постоянно простужался. И когда в четвертый раз за год пришел на прием к терапевту с болью в горле, она сказала, что теперь будет лечить меня совсем по-другому. Сразу, конечно, прописала лекарства. А когда поправился, сказала мне закаливать горло… кубиками льда!

Оказывается, это полезно для снижения риска ангины, простудных заболеваний и других воспалений горла и носоглотки. И здорово укрепляет местный иммунитет! Даже при наличии хронического фарингита и тонзиллита с помощью ледяной процедуры можно избежать обострений в сезон простуд.

И вот с того времени – а уже прошло более пяти лет – я ни разу не болел! Хочу поделиться с вами советами, которые мне дал участковый терапевт. Итак.

  • Начиная процедуру важно быть здоровым, чтобы силы организма не были направлены на борьбу с недугом.
  • Наиболее благоприятное время для начала – с конца весны до начала осени. Ное сли знать меру и не усердствовать, приступить к закаливанию можно даже в холодное время года. Главное – ориентироваться на свой организм и отслеживать малейшие признаки недомогания.
  • Подойдет лед как из обычной питьевой воды, так и из замороженных морсов, компотов, травяных сборов, соков ягод и фруктов. Можно добавить в воду морскую соль (1 ч.л. на 1 ст.). Это поможет очистить горло и носоглотку от скопившихся микробов.
  • В первый раз держать кубик льда во рту буквально 20-30 секунд. Каждые 3-4 дня прибавлять 5-10 секунд, доводя до двух минут.
  • Если вам пришлось сделать длительный перерыв, при возобновлении процедур следует начинать снова с самого малого времени

Нельзя проводить закаливающие процедуры в период острой фазы или обострения болезни, при повышенной или пониженной температуре тела, общем недомогании и на протяжении 7-10 дней после выздоровления.

А. Щербаков, п.Юбилейный Калужской обл.