Лучшее лекарство от бессонницы

Мне 28 лет. В прошлом году переживала болезненный и долгий развод. На нервной почве стала очень плохо спать. Но мама отговорила меня пить снотворное. Сказала, сильные таблетки действуют на организм как наркоз, и посоветовала для начала попробовать народные рецепты. И они помогли мне справиться с бессонницей и нервозностью.

Первое, что хочу вам порекомендовать, — настойка из укропа. Возьмите 50 г семян, варите 15 минут на маленьком огне в половине литра кагора. Настаивайте около часа в теплом месте, процедите, отожмите. Принимать средство нужно по 50 г перед сном.

А еще мне очень помогали теплые, но не горячие ванны с эфирным маслом сандалового дерева или лаванды. Добавьте несколько капель, полежите, пока в воде будет комфортно, насухо вытритесь — и отправляйтесь в постель. Вы очень скоро заснете.

Татьяна Грач, Краснодар