ОРВИ? Парим руки 

Недавно прочитала, что при простудах и бронхитах помогают горячие ванночки для рук. Так ли это? Как правильно проводить такие процедуры? 

Алиса МЕЛЬНИК, г. Гайсин

Отвечает врач-терапевт высшей категории Елизавета Степановна ВАСЮТА (Киевская обл.)

Да, такая методика существует, и она не менее эффективна, чем горячие ножные ванны. На руках расположено много рефлексогенных зон. И стимулируя их, мы помогаем организму мобилизовать собственные защитные силы. 
Воду для ванночки надо нагреть до 38-41 градуса и погрузить в нее руки по локоть. При этом рекомендуется раздеться по пояс, укутать спину и грудь вместе с ванночкой большим плотным полотенцем или одеялом. Голову накрывать не нужно. Когда вода начнет немного остывать, осторожно долить горячей. Продолжительность процедуры — 15-20 минут. 
После этого рекомендуется принять теплый душ. Хорошенько растереть тело полотенцем, одеться и лечь в постель. Можно выпить чашку горячего травяного чая, например, с липой, листьями мать-и-мачехи или плодами малины: 1 ч.л. сухого сырья залить 1 ст. кипятка, настоять 15 минут. Лучше всего проводить процедуры перед сном, до улучшения состояния.

Противопоказания: температура тела выше 37,5 градуса, артериальная гипертензия, заболевания сердца.