Откуда человек получает энергию?

Откуда человек получает энергию? ИЗ ВЕСЕЛЬЯ!

Чтобы жить долго, нельзя себя жалеть и недооценивать. 
И надеяться нужно в первую очередь на себя, а не на врачей. Не случайно японцы считают главной причиной своего долголетия именно сознательность жителей Страны восходящего солнца. Самым важным для долголетия японские ученые считают умение радоваться жизни. Люди привнесли в свою жизнь правило даже любую монотонную работу делать с удовольствием. Они уверены: «Человек получает энергию не из еды или сна, а из веселья. Помните, в детстве, если нам было весело, мы забывали поесть, и сон нам был не нужен. У взрослых то же самое». Причем в этих рассуждениях нет ничего уникального. Российские и европейские геронтологи тоже указывают на то, что основные «органы» долголетия наши психика и интеллект. Если человеку чуждо позитивное мышление, он вряд ли станет долгожителем. Поэтому мыслите позитивно!

Как мыслить позитивно

1 Вспоминайте только хорошее 

Если вдруг вы поймали себя на мыслили, что сваливаетесь в негатив, мягко остановите неприятные воспоминания. Как? Можно физическим действием. Зажмурьтесь, поднимите лицо к небу, распахните объятия. Почувствуйте, как навстречу вам рвется любовь. Чья? Неважно. Если нет объекта среди людей, пусть это будет любовь прекрасных растений за окном, солнца, облаков и т. п. 

2 Фильтруйте события, происходящие на ваших глазах

Мы все волей или неволей впитываем информацию из окружающего мира. Настройте свой личный «фильтр» так, чтобы он пропускал лишь позитив. Конечно, вначале сей совет покажется неосуществимым. Но попробуйте! Это и правда действует. 

Никто не спорит, что совсем не замечать негатив, происходящий на наших глазах, нереально. Но можно добиться эффекта, когда события со знаком «минус» не затрагивают нашу эмоциональную сферу, мы перестаем переживать там, где ничего не можем изменить. И это пойдет нам только на пользу.

3 Помогайте окружающим 

Речь вовсе не о деньгах — а о делах, словах, побуждениях. Любая посильная помощь принесет вам радость.

4 Избегайте людей с плохим настроением 

Они заметны сразу, с первого взгляда, выделяются в любой толпе недобрым взглядом, перекошенной переносицей, опущенными уголками губ. А если открывают рот, то и сварливым тоном.

Если вы столкнулись с ними в автобусе или вагоне метро, немедленно поменяйте дислокацию, иначе за считанные минуты совместного пребывания получите дневной заряд негатива.

5 Научитесь быстро распознавать людей с хорошим настроением 

Это позволит вам, даже если вы продрогли (закоченели) от долгого ожидания на остановке (в очереди), быстро оттаять. Поймайте их веселый взгляд, бросьте приветственную, но ни к чему не обязывающую реплику (о погоде, собаках или о мировом кризисе). Не попали в унисон с визави? Ерунда! Посмейтесь над собой, хотя бы внутренне. И это приведет вас в отличное расположение духа.

6 Читайте книги, смотрите фильмы, которые развлекают и/ или побуждают к самосовершенствованию

Ищите в них ответы на свои вопросы о смысле жизни, о том, что ждет всех нас дальше. Даже в шутке или фарсе вы при правильном настрое найдете полезное зерно. Потрудившись над его отшелушиванием, вы найдете стимул идти по этой земле еще долго. 

7 Подберите нужную музыку

Психологи выяснили, что наше настроение зависит от музыки, которую мы слышим ежедневно. Выключайте то, что наводит на печаль. Найдите треки, гарантированно повышающие ваше настроение.

8 Выпивайте до завтрака хотя бы полстакана чистой воды

Вы сами удивитесь, как эта привычка эффективно помогает организму настроиться на новый день.