Сухость в носу: что делать?

В отопительный сезон в носу появляется зуд и жжение, корочки, заложенность, становится трудно дышать. Как себе помочь? 

Людмила КУРАКИНА, по е-mail

Отвечает провизор Ольга Леонидовна КИСЕЛЕВА ( г. Екатеринбург) 

Сухость в носу — не просто неприятный симптом. Из-за нее затрудняется процесс очищения воздуха, которым мы дышим. А также плохо задерживаются частички пыли, вирусы, бактерии. Проникая в органы дыхания, они могут провоцировать аллергию, ринит и даже гипофункцию щитовидной железы. Чтобы этого избежать, надо регулярно увлажнять слизистую носа, размягчать корочки, снимать отек. 

УВЛАЖНЕНИЕ СНАРУЖИ И ИЗНУТРИ

1. Оптимальная влажность в помещении должна быть близкой к 70%. 
Для этого применяйте увлажнители воздуха или вешайте на батареи мокрые полотенца. 

2. Пейте до 2 л воды в день, а при физической нагрузке, инфекциях или высокой температуре даже больше. 

3. Для смягчения слизистой пользуйтесь специальным спреем для носа с гиалуроновой кислотой, пантенолом и глицерином, препаратами на морской воде, физиологическим раствором хлорида натрия или косметическим вазелином. В крайнем случае можно распылять чистую воду прямо в нос, используя бутылочку-спрей. 

ФИТОПОМОЩЬ
(на выбор) 

Ингаляции с цветками ромашки или календулы размягчают корочки, снимают воспаление и отек. 2-3 ст.л. сухого сырья залейте 1 л кипятка, держите на водяной бане 10 минут, снимите и настаивайте 30 минут, процедите. Дышите над теплым настоем 10 минут перед сном. Также можно пропитывать им ватные тампоны и вставлять в нос на 10 минут. 

Сок алоэ действует как противовоспалительное и ранозаживляющее средство. Смазывайте им носовые ходы на ночь. 

Масла — оливковое, облепиховое, виноградной косточки, шиповника и даже подсолнечное — подойдут для смазывания носа. Также можно закапывать по 1-2 капли масла в каждую ноздрю два раза в день до улучшения. 

Луковые капли. Измельчите половину небольшой луковицы, залейте 50 мл теплой кипяченой воды, добавьте 1 ч.л. меда. Спустя полчаса процедите. Закапывайте так же.