У физически активных людей мозг моложе на 10 лет!

Новые исследования показывают, что регулярные физические упражнения не только хороши для сердца, но и защищают память и отнимают целое десятилетие от возраста вашего мозга.

Американские ученые были даже удивлены результатам наблюдений. Участники группы с низкой активностью, у которых в начале опыта не было никаких признаков проблем с памятью и мышлением, обнаружили спустя несколько лет куда большее снижение функции памяти по сравнению с теми, кто входил в активную группу. Ощутимая разница сохранилась даже после того, как исследователи сделали поправку на другие факторы, которые могут повлиять на здоровье мозга, такие как курение, алкоголь, высокое давление.

Эксперимент показал, что один час упражнений в неделю может вдвое снизить риск слабоумия.