Хотите долго жить? Найдите подходящий для себя баланс труда и отдыха.

ХОТИТЕ ДОЛГО ЖИТЬ? Найдите подходящий для себя баланс труда и отдыха. 

Многие из нас и прежде чувствовали, что переработки не добавляют нам лет жизни. Когда вы не чрезмерно усердствуете на работе (в т. ч. домашней), то это положительно сказывается на вашем психическом и физическом здоровье, а также на отношениях с близкими людьми, на общение с которыми у вас остается больше эмоций и сил. Итак, более короткая рабочая неделя поможет вам прожить лучше. И причины здесь следующие: 

  • ниже уровень стресса; 
  • меньше поводов прибегать к курению и алкоголю как к дополнительным средствам сосредоточения и расслабления соответственно; 
  • больше времени на то, чтобы прислушаться к собственному самочувствию; 
  • возможность урегулировать все проблемы еще до наступления позднего вечера, что облегчает отход ко сну; 
  • больше сил на реализацию творческих порывов, на подбор сбалансированного рациона питания, на разнообразную физическую активность, которая задействует все системы организма. 

Когда человек посвящает работе весь день, у него меньше времени для родных и близких. А ведь часто коллеги по работе не входят в этот круг. Вот и получается, что человек вроде бы и не одинок, но теплого чувства, доверительного общения все-таки не хватает. Без него быстро наваливается усталость, а спокойного сна как ни бывало. 

Усталость плохо сказывается на продуктивности. Длинный рабочий день и недосыпание ухудшают память, снижают способность воспринимать новую информацию, бдительность и концентрацию. Вы работаете, но на выходе получаете немаксимальный результат и неудовлетворенность собой. Но каким образом работать меньше, но при этом зарабатывать деньги, статус и признание? Здесь есть единственный путь -работать продуктивно на любимой работе, которая до самых преклонных лет позволяет трудиться в наиболее комфортных для вас условиях. И о поиске такой работы следует позаботиться как можно раньше.

Внемлите простым истинам:

  1. Если вы умрете на работе, вас не порадуют соответствующие строки в некрологе
  2. И без работы в жизни есть смысл
  3. Мир не рухнет, если вы завершите работу не вовремя
  4. Всех домашних дел не переделать
  5. Идеальной чистоты не наведешь

Будьте здоровы!